Studiul auto-apararii nu poate fi rezumat la cateva solutii simple si rapide. Pentru a avea un grad optim de control in ceea ce priveste siguranta personala sunt necesare anumite cunostinte si abilitati, care pot fi grupate in sapte categorii. In cazul in care una dintre acestea este neglijata nu se poate vorbi de o strategie de auto-aparare eficienta.
1. Psihologia supravietuirii
Nevoia de a ne simti in siguranta este adanc inradacinata in noi. Multi psihologi considera ca frica de violenta interpersonala este o fobie umana universala. Frica necontrolata si sentimentul de neputinta ne pot eroda starea de sanatate si calitatea modului de viata.
A fi atent la aspectele legate de siguranta personala nu inseamna a fi paranoic, izolat sau baricadat in casa. Din contra, cunostintele si abilitatile legate de auto-aparare duc la formarea unui auto-control esential pentru sentimentul de siguranta si bunastare.
Psihologia supravietuirii este compusa din trei mari segmente:
1.Intelegerea si controlul fricii
2.Motivarea in directia responsabilitatii fata de siguranta personala prin intermediului studiului si instruirii (ex. antrenamente fizice)
3.Intelegerea rolului pe care respectul de sine il are in recuperarea emotionala, in comportamentul in situatii de criza si in modul in care infractorii isi selecteaza victimele
2. Inteligenta supravietuirii
Cea mai puternica arma de care dispunem este creierul. Intelegerea dinamicii confruntarilor este esentiala pentru a imbunatati abilitatea de a recunoaste, evita sau raspunde in mod eficient la violenta.
Inteligenta supravietuirii inseamna cultivarea abilitatilor legate de cunoastere, intuitie, constientizare si apreciere. Fiecare situatie violenta este precedata de indicii. A invata cum sa recunosti aceste indicii si cum sa reactionezi la ele este o parte esentiala a unei auto-aparari de succes.
3. Cum se realizeaza selectia victimelor
Psihologii au realizat un studiu in care unor detinuti inchisi pentru crime violente le-a fost aratata o caseta video care descria activitati cotidiene ale unor diverse persoane. Detinutii au fost rugati sa indice persoanele pe care le-ar fi ales ca victime.
Cercetatorii au fost surprinsi de convergenta rezultatelor obtinute. Analiza acestora a indicat faptul ca exista trasaturi comune unice in grupul celor alesi ca potentiale victime si de asemenea alte trasaturi identice in grupul celor neselectionati.
Nu toata lumea devine victima unei crime violente. De fapt, la fiecare persoana agresata exista o multime de oameni care au fost evaluati si evitati. Insa intelegerea faptului ca exista un proces de evaluare si un sistem de criterii referitoare la tinta dorita pot duce la influentarea acestui proces.
Oamenii care au cunostinte de auto-aparare sunt rar abordati. Faptul ca sunt atenti si au anumite abilitati (care se pot observa din posturi, miscare etc) proiecteaza semnale subconstiente catre un agresor care ii indica a fi tinte dificile si il determina pe acesta sa ii evite.
4. Recunoasterea comportamentului agresiv
Nu exista caracteristici fizice care sa-I diferentieze pe agresori de celelalte persoane. De obicei arata ca oricare dintre noi. Totusi in ceea ce priveste comportamentul lucrurile se schimba.
Majoritatea elementelor de comunicare sunt non-verbale. Transmitem o mare parte din intentiile noastre prin modul in care ne comportam sau comunicam.
Exista doua tipuri de agresori: unul metodic, care planifica sa gaseasca, selectioneze si atace o victima potrivita, si unul exploziv, care este instabil emotional si are izbucniri violente. Spre deosebire de cel metodic, acesta din urma va ataca pe oricine se intampla sa-I stea in cale.
Prin intelegerea metodelor de selectie si atac ale agresorilor, ei pot fi recunoscuti si evitati. Acest lucru implica invatarea elementelor cheie de comportament care indica un potential agresor si recunoasterea lor inainte ca procesul de selectie sa fie finalizat.
