Cele sapte componente ale autoapararii - partea II
Studiul auto-apararii nu poate fi rezumat la cateva solutii simple si rapide. Pentru a avea un grad optim de control in ceea ce priveste siguranta personala sunt necesare anumite cunostinte si abilitati, care pot fi grupate in sapte categorii. In cazul in care una dintre acestea este neglijata nu se poate vorbi de o strategie de auto-aparare eficienta.
5. Alternativele modalitatii de reactie
Nu exista o singura solutie valabila pentru toate situatiile amenintatoare. In realitate avem la dispozitie o serie de modalitati de a raspunde unei agresiuni. Care este cea mai potrivita se decide in functie de circumstantele in care ne aflam.
De asemenea trebuie avute in vedere conscintele legale ale actiunilor noastre. Toti avem dreptul de a ne autoapara, insa de la un moment dat eforturile noastre pot deveni excesive.
Cum putem sti cata forta e necesara pentru a ne autoapara si a nu deveni la randul nostru agresori?
Un program de auto-aparare trebuie sa ofere instruire si asupra drepturilor legale, a reactiilor adecvate si a modalitatilor de justificare a actiunilor noastre.
Exista cinci categorii in care se pot incadra modalitatile de reactie:
1. A te conforma
2. A fugi
3. A dezamorsa conflictul
4. A-ti proteja integritatea fara a face rau altora
5. A riposta
Cel mai bine este sa avem abilitatea de a folosi actiuni proprii fiecarei categorii, in functie de situatia in care ne aflam.
6. Sfaturi preventive
Sfaturile preventive reprezinta pasi simpli care pot fi realizati pentru a reduce posibilitatea de a deveni victima unei agresiuni. Listele de asa da si asa nu sunt de ordinul sutelor; este putin probabil ca le veti retine pe toate.
De fapt, nici nu e necesara memorarea lor. Tot ceea ce trebuie avut in vedere sunt principiile operative care stau in spatele acestor pasi preventivi, si care vor fi adaptate din zbor circumstantelor.
7. Metode de antrenament
Competenta in ceea ce priveste autoapararea este rezultatul conditiei fizice, a abilitatilor si atitudinii.
Abilitatile de autoparare provin din includerea graduala si continua in viata cotidiana a unor obiceiuri de siguranta personala. Printre acestea se numara si antrenamentele specializate in tehnici de autoaparare. Insa fara recapitulari si practica frecventa 70% din informatii vor fi uitate.
Practicarea antrenamentelor de autoparare are multe beneficii: duce la imbunatatirea conditiei fizice, la o administrare mai buna a stresului si la crearea unor abilitati care vor reduce posibilitatea unei acostari sau agresiuni.
